A, посебно жените: По 30-та година треба да ги избегнуваме овие пет намирници – предвреме нѐ стареат и ги нарушуваат правилните процеси во телото

Со текот на годините, телото се менува, што бара промени во многу навики, вклучувајќи ги и оние во исхраната.

Така американското издание „My Domaine“, заедно со експерти од областа на здравата исхрана и водечки нутриционисти, состави листа од пет намирници кои треба да се избегнуваат по 30-тата година – особено за жените.

Шеќерот води во рејтингот, бидејќи предизвикува воспалителни процеси во телото и ги оштетува колагенските и еластинските влакна, кои се одговорни за младоста и здравјето на кожата. Згора на тоа, одбивањето на чист шеќер нема да го реши проблемот, бидејќи многу производи содржат „скриен“ шеќер, чија количина исто така мора да ја регулирате.

Потоа доаѓаат разни вештачки зачини и сосови, а експертите препорачуваат да се заменат со природни зачини и домашни сосови.

Девојките над 30 години (и порано, всушност, исто така) се советуваат да се откажат од неквалитетни тестенини и да си дозволат да јадат само тестенини направени од тврда пченица.

Пецивата и белиот леб, кои содржат голема количина шеќер и гликоза, можат да го нарушат производството на колаген и многу протеини во телото. Дајте предност на леб од цело зрно и здрави слатки.

Спротивно на сите митови за придобивките од диеталните пијалоци, експертите не ги советуваат жените над 30 години да ги земаат: штетните материи во нивниот состав имаат негативен ефект врз хормоните на штитната жлезда.