Заборавете на стресот и несоницата: Секоја вечер пијте чај направен од оваа билка за неспоредливо поквалитетен сон

Ако сакате да го подобрите квалитетот на сонот, чајот направен од оваа билка може да ви помогне.

Валеријаната, позната по своите лековити својства, содржи есенцијални масла и различни киселини кои помагаат да се постигне внатрешна рамнотежа. Често се користи во подготовките за релаксација и е достапен во различни форми.

Како една од најпознатите билки во традиционалната медицина, валеријаната, позната и како корен од валеријана, се користи илјадници години. Дејствува како природен седатив, помагајќи во борбата против стресот и несоницата. Исто така го намалува чувството на замор, ги смирува главоболките и стомачните тегоби и ги ублажува напнатоста, тагата, стравовите и депресијата.

Нејзините лековити својства помагаат во регулирање на крвниот притисок, отчукувањата на срцето, ја намалуваат менструалната болка и може да ги заменат лековите како што се бензодиазепините, а често се користи при повлекување од нив. Како природен седатив и алтернативен антидепресив, валеријаната ефикасно го намалува стресот и помага во борбата против несоницата и напнатоста. Луѓето кои редовно користат валеријана спијат полесно, поретко се будат навечер и се чувствуваат поодморени по будењето.

Валеријаната има карактеристичен мирис, кој на некои луѓе им е непријатен, но неговите цветни екстракти се користат во парфемите со векови. Покрај тоа, растението е познато и по своите афродизијачки својства.

Најмногу се препорачува за ослободување од нервоза, несоница и анксиозност. Може да се користи во форма на чај, масло, капки, тинктури или капсули. Доколку сакате, можете сами да го соберете и да го подготвите неговиот корен така што ќе го исушите на добро проветрено место, подалеку од директна сончева светлина, а потоа ќе го чувате во затворен сад.

Можете да користите валеријана до еден месец, а можните несакани ефекти вклучуваат главоболки и дигестивни проблеми. Бремените жени, доилките и луѓето кои користат фармацевтски седативи треба да ја избегнуваат неговата употреба. Резултатите не се веднаш и обично се видливи само по неколку недели употреба.

Доколку сакате да направите чај од валеријана, потребно е само една кафена лажичка сечкан корен да прелиете со 2,5 децилитри врела вода. Оставете го да отстои околу 20 минути, процедете и уживајте во топлиот чај.