Очигледно, можете само да се преправате дека сте испиле уште неколку ракии.
Барем тоа е идејата зад техниката на спиење „пијан мајмун“.
Овој трик, кој има речиси милион прегледи на TikTok, опишува лесна вежба која вклучува работа со рацете и нозете што ќе направи да се чувствувате како мајмун кој испил алкохол.
Креаторот на содржината @USAMedical, кој првично ја сподели идејата во 2022 година, вели дека овој мал танц ви помага да спиете подобро со зголемување на протокот на крв во вашите екстремитети.
Толку е глупаво и едноставно“, вели тој во виралното видео, „но јас спијам без будење во последните три ноќи“.
Едноставна техника на пијан мајмун
Идејата е да направите лесни вежби пред спиење.
Широко раширете ги нозете.
Од оваа позиција, постојано ги движите колковите лево и десно во мало сквотирање за да ги олабавите мускулите.
Потоа ја додавате ротацијата на рацете во лактот и полека се протегате на сите раце како да опишувате големи кругови во воздухот.
Целта е да ги поттикнете сите ваши екстремитети да се движат и пумпаат цела минута додека ги нишате колковите и замавнувате со рацете.
