Познатата нутриционистка Бранка Мирковиќ откри рецепт за совршена брза детоксикација која можете да ја подготвите дома, со цел да го подмладите и исчистите телото по празничните прослави.
Детокс е отстранување, празнење, излачување на токсични или други штетни материи од телото. Новогодишната трпеза е секогаш полна со вкусна и калорична храна на која е тешко да се одолее.
Чаша од овој пијалок прави чуда во топлите денови! Природната детоксикација веднаш ќе ве оживее.
Дури и под услов да сте јаделе умерено, сигурно сте внеле поголема количина на масна, тешка и зачинета храна, како и слатки, повеќе од вообичаеното.
Оставете го вашиот стомак и сите органи одмор од напорното и континуирано варење. Премногу храна и пијалоци го уморуваат телото, па затоа треба да се опуштите, да се одморите и да јадете храна и состојки кои ќе ве исчистат и освежат.
Бранка Мирковиќ предложи неколку одлични варијанти за детоксикација кои можат да ви помогнат да ги отстраните од телото сите штетни материи кои се насобрале во периодот на разни прослави.
Таа наведува дека и двете детоксикации мора да бидат брзи и ефективни и дека во текот на целиот процес е важно да се консумира многу вода, природни смути и сокови и чаеви. Детоксикацијата трае од три до седум дена, затоа организирајте ги оброците и приспособете ги на вашиот начин на живот.
Еве неколку предлози на Бранка за одлична детоксикација:
1. Сокови и смути направени од свежо овошје и зеленчук
На мозокот му требаат шеќери, но природни фруктозни шеќери од целото овошје направено со вода. Можете да направите различни комбинации на свежо овошје, особено здрави смути направени од свеж зеленчук и овошје.
Зеленото смути направено од бебешки спанаќ, стапчиња целер, киви, лимон и зелено јаболко брзо ќе ве напали.
Ако додадете малку банана, путер од кикирики или бадеми, малку ленено семе, вака подготвеното смути е одличен главен оброк.
2. Агрумите имаат многу витамин Ц
Исцедете еден портокал, лимон и грејпфрут и разредете со вода. Пијте веднаш по стискањето.
3. Кисела зелка
Киселата зелка е богата со витамин Ц, помага во варењето бидејќи содржи пробиотски и пребиотски култури, кои се неопходни за добро варење и функционирање на цревата.
4. Лесни супи од различен зеленчук
Чорбата направена од различен зеленчук е лековита, а можете да ја јадете и како пијалак, доволно е да додадете малку сол или суви зачини. 1,5 дл два до три пати на ден.
5. Разни компоти со суви сливи
Сварете јаболка, круша, компот од дуња, наместо шеќер додадете сливи и смокви и варете на умерена температура. Одлични се за варење и правилно функционирање на цревата.
