Психолог открива како да ги одвоите децата од екранот и предлага шест методи

Многу родители не знаат од каде да почнат кога станува збор за намалување на времето на нивните деца пред екранот. Без разлика дали се работи за социјални медиуми, онлајн игри или телевизија – сето тоа може да стане многу зависно.

Поради оваа причина, психологот Нихара Краузе го коментираше проблемот со кој се соочуваат родителите и предложи успешни методи, пишува The Sun.

Ефективни методи за поминување помалку време пред екраните

„Премногу време на екранот може да ги натера родителите да се грижат за тоа што нивните деца или тинејџери можат да видат. Исто така, тешко е да се процени како тоа влијае на децата, а може да има нерамнотежа во другите активности и чувство на губење контрола“, објасни Краузе, која разговараше со мајки и татковци чии деца се на возраст меѓу 12 и 17 години и сподели некои од нивните најдобри совети за намалување на времето на екранот без да има некаква расправија.

Разберете го нивниот свет

Еден родител го прифати пристапот „ако не можете да ги победите, придружете им се“ и на крајот доби многу подлабоко разбирање за онлајн светот на нивните деца.

„Мислев дека ако не можам да ги спречам, подобро да им се придружам и кога разбрав за што ги интересира, можам да им помогнам подобро да го искористат своето време“, вели една мајка.

Користете родителски контроли

Според стручните совети, некои родители успеале да го намалат времето што нивните деца го поминуваат пред екранот користејќи го методот на контрола. Меѓутоа, тие ги вклучија децата во поставувањето на овие контроли и редовно ги прегледуваат.

Најдете алтернативи

Наместо веднаш да очекува децата да престанат да го поминуваат времето пред екраните, психологот открил дека едниот родител одлучил да понуди нешто возбудливо како алтернатива.

Ова бараше одредена организација на почетокот, но тој верува дека тоа придонесе за подобра комуникација и забавни семејни активности.

Преговарајте со децата

Дискусиите за времето поминато пред мобилни телефони, таблети и телевизија треба да ги опфатат и децата, објасни психологот Краузе.

„Поставете распоред за време на екранот кој ќе биде договорен заедно, земајќи ја предвид возраста на детето или младото лице и нивните ранливости. Следете, преговарајте и соработувајте“, рече таа.

Забранете ја употребата на мобилни телефони во собата навечер

Некои родители успеале да ги наполнат мобилните телефони на приземје ноќе.

„Ова не е само начин да им помогнете да се релаксираат пред спиење, туку и да го спречите чувството „Морам да го проверам телефонот“ веднаш штом ќе се разбудат“, истакна таа.

Променете го вашиот пристап

Вашата реакција е важна во оваа ситуација, истакна Краузе и ги советува родителите да го променат својот пристап за подобро да ја разберат ситуацијата и да одлучат што е навистина важно на долг рок.