Моќен зеленчук кој го зајакнува здравјето: Има повеќе витамин Ц од лимонот, ги чисти синусите и помага при слабеење

Ренот како додаток одлично оди со печењето и е речиси незаменлив кога ни се служи на трпеза. Вистината е дека ретко го јадеме, освен во некои посебни прилики и не го бараме премногу во продавниците. За жал, треба да обрнеме повеќе внимание и секогаш да имаме тегла рен во фрижидер. Ако не ви се допаѓа, кога ќе ги запознаете неговите здравствени придобивки – ќе се предомислите.

Што е рен?
Ренот што го јадеме потекнува од коренот на растението Armoracia rusticana и е член на семејството сенф. Како и неговиот роднина билката Васаби, коренот на рен содржи масла кои можат да ги иритираат синусите и да предизвикаат насолзени очи, што веројатно сте го забележале ако сте го изеле.

1. Ренот има силна хранлива вредност
Овој мал корен е природно богат со многу клучни хранливи материи, вклучувајќи:

Калциум
Диететски влакна
Фолат
Манган
Магнезиум
Калиум
Витамин Ц
Цинк

Сите овие хранливи материи играат важна улога во одржувањето на доброто целокупно здравје.

2. Ренот е природен антибактериски „лек“
Истражувањата покажаа дека рен има антибактериска компонента наречена алил изотиоцијанат. Во неодамнешните студии, се покажа дека ова ги убива штетните бактерии и бактерии кои доведуваат до инфекции.

Ренот може да биде корисен за лекување на инфекции на уринарниот тракт. Тоа е затоа што има и антибактериски и диуретични својства.

3. Ја зголемува циркулацијата и ја чисти слузта
Ако чувствувате дека ви доаѓа настинка или синус, рен може да биде вашиот најдобар пријател. Се покажа дека високите нивоа на сулфур помагаат да се исчистат синусните премини и да се отстрани слузта. Покрај тоа, биосоединенијата во рен може да помогнат во циркулацијата на лицето и да ја поттикнат дренажата.

4. Може да помогне при слабеење
Ренот е нискокалоричен и богат со влакна, што го прави безбеден додаток на рецептите. Значи, ако сакате да додадете вкус без да додавате калории, рен е одговорот.