Летното сметање на времето почнува викендов: Поместувањето на часовникот може да има здравствени последици!

Практиката на поместување на часовникот напред започна за време на Првата светска војна како начин за заштеда на енергија. Со воведувањето на летното сметање на времето, луѓето се прилагодија на промените на дневната светлина, па успеаја да ја намалат потребата од вештачко осветлување и на тој начин да заштедат енергија. Овој систем на унапредување на часовникот стана стандарден во многу земји во светот, иако некои земји избраа да не го имплементираат или го укинаа.

Промените во телесниот часовник може да доведат до проблеми со спиењето кои траат со недели, а научните истражувања покажуваат дека постои зголемен ризик од срцеви и мозочни удари веднаш по преминувањето на новото време. Покрај тоа, летното сметање на времето е поврзано и со пораст на сообраќајните несреќи, особено во утринските часови.

Телесниот часовник, или деноноќниот ритам, се регулира преку изложеноста на светлина. Утринското сонце го ресетира ритамот, додека вечерната светлина го одложува лачењето на мелатонин – хормонот кој предизвикува поспаност. Со поместувањето на времето во март, телото тешко се приспособува на новиот ритам, што доведува до замор, недостаток на концентрација и зголемен ризик од хронични болести.

Истражувањата покажуваат дека недостатокот на сон е поврзан со зголемен крвен притисок, срцеви заболувања, дебелина и когнитивно опаѓање. Сообраќајните несреќи со фатални последици исто така се зголемуваат во првите неколку дена по преминот на летното време. Анализите во САД покажале дека ризикот е најголем во утринските часови, кога возачите се најмалку одморени.