Често имаме навики, начини на размислување, ставови и однесувања кои работат против нас. Дали се тие „крадци на енергија“, во најбуквална смисла на зборот, затоа што ни ја одземаат силата, психичката и физичката, вовлекувајќи не во грижи и психички состојби кои се сосема бескорисни, кои не носат ништо и прават да се чувствуваме лошо? Одговорот е да.
Главниот проблем е што овие „крадци на енергија“ работат во сенка, претворајќи се во нешто толку вообичаено што не го ни забележуваме нивното постоење. Додека трошиме на креми за лифтинг на лице, малкумина од нас знаат дека сопствениот дом најмногу не уништува, пишува stil.kurir.rs.
Куќа или стан има моќ да создаде енергија на стар човек, без разлика колку години има. Домот кој ни ја краде енергијата и младоста ги има овие 9 работи:
1. Софа наместо кревет
Дали често спиете на софата пред телевизор? Всушност, спиењето на софата е една од најчестите причини зошто се чувствувате уморни наутро. Софата не го поддржува ‘рбетот како кревет со квалитетен душек.
Колку често слушаме: „Никаде не спијам толку добро како на каучот, сепак, експертите се сигурни: редовното спиење на каучот е директен пат до предвремено стареење!“
Неправилната положба на ‘рбетот при спиење на софата неизбежно води до слаба циркулација. До утро може да забележите траги од софата на вашето лице, а квалитетот на спиењето е значително намален. Со текот на времето, на кожата се формираат постојани набори, кои се претвораат во вистински брчки. За да се подобри состојбата, вреди да се инвестира во квалитетен кревет со ортопедски душек. Изберете ја вистинската перница и обезбедете доволно простор за правилен одмор.
2. Застарени детали
Гледајќи излуштена боја или тапети и досадни, здодевни ентериери секој ден значи дека сте под постојан, несвесен стрес.
Кога сè околу вас изгледа излитено и досадно, до мозокот се испраќа сигнал за „стареење“ и замор. Освежете го домот и ќе забележите како се менува вашето расположение. Не мора да правите голем ремонт – дури и мали промени, како што се бојадисување на ѕидовите во светли бои или замена на старите завеси, ќе го освежат просторот.
Околината директно влијае на нашето чувство за себе и изглед. Застарениот ентериер создава психолошко чувство на „стагнација“, а старите материјали можат да собираат прашина, па дури и да содржат токсични материи. Сето ова потсвесно не лишува од мотивација за промена.
Повторно обојте ги ѕидовите, заменете некои полици, вметнете цвеќе или нова слика.
3. Стар или непријатен мебел
Често се навикнуваме на неудобниот мебел без да забележиме како тој негативно влијае на нашето тело. Прениски столици, потонати софи или стари столчиња без потпирач може да го влошат вашето држење и да предизвикаат мускулна напнатост.
Со текот на времето, ова не само што предизвикува болка, туку и визуелно додава на возраст. Опкружете се со мебел што поддржува правилно држење за да се чувствувате удобно и да изгледате свежо.
4. Осветлување
Осветлувањето во домот е од големо значење за здравјето и расположението. Пригушеното светло ги заморува очите, а премногу силна светлина предизвикува иритација. Кожата страда и од неправилно осветлување, бидејќи и недостига „сончева светлина“ дури и во затворен простор.
Обидете се да додадете повеќе светилки со топла, мека светлина и ако е можно, додајте природна светлина во просторијата: отворете ги завесите, ослободете ги прозорците од гломазни завеси. Светлината прави чуда за вашето расположение и изглед.
Пригушеното осветлување нè тера постојано да ги напрегаме очите, што доведува до рана појава на брчки. Постојана напнатост на мускулите на лицето, замор на очите и нарушување на деноноќниот ритам – сето тоа директно влијае на квалитетот на сонот и состојбата на кожата.
5. Неуреден простор
Куќа во која нештата се расфрлани насекаде, мебелот е набиен и нема простор за слободно движење, буквално ги „гуши“ жителите.
Истражувањата покажуваат дека нередот предизвикува трајно ниско ниво на стрес, што го забрзува стареењето. Одвојте време да се ослободите од непотребните работи, одложете го она што ретко го користите. Колку помалку хаос во куќата, толку полесно се дише и телото се чувствува послободно, што позитивно влијае на изгледот и расположението.
Постојаното неред го зголемува нивото на кортизол, хормонот на стресот, создава внатрешна напнатост и го нарушува сонот. Сето ова неминовно влијае на лицето во вид на предвремени брчки.
6. Недостаток на свеж воздух
Непријатните мириси, прашината и застарениот воздух не само што го влошуваат здравјето, туку и изгледот. Лошата вентилација и реткото проветрување ја спречуваат кожата да дише, го нарушуваат сонот, предизвикуваат иритација и чувство на замор.
Проветрувајте ја просторијата наутро и навечер, користете овлажнувач ако воздухот е премногу сув. Свежиот воздух во куќата е дополнителен извор на енергија кој ќе ве одржува во форма и млади. Со недостаток на кислород, клетките побрзо стареат, токсините се акумулираат, а тенот добива уморен и безживотен изглед.
7. ТВ во спалната соба
Треперењето на екранот, бучавата и преоптоварувањето со информации го вознемируваат мозокот, па дури и во сон тој продолжува да го „обработува“ она што го гледа.
Навиката да заспиете гледајќи ја омилената ТВ серија изгледа безопасно, но сериозно влијае на квалитетот на одморот, а со тоа и на изгледот.
Сината светлина од екранот го попречува производството на мелатонин, хормонот за спиење, па се појавуваат темни кругови под очите. Кожата ја губи способноста да се опорави ноќе, а процесот на стареење се забрзува.
Ова го попречува длабокиот сон, правејќи нè да се чувствуваме помалку одморени и будни наутро.
8. Застарена или токсична козметика
Многу жени имаат дома производи кои долго време не ги користеле, но не ги фрлаат бидејќи е „штета“. Старата козметика е вистински непријател на убавината.
Рокот на употреба може да остане незабележан, но последиците по кожата ќе бидат на лицето: иритација, осип, сувост и предвремено стареење. Прегледајте ја вашата козметика и ослободете се од производите со поминат рок или неквалитетни производи за да ја одржите вашата кожа и свежиот и здрав изглед.
9. Немање катче за опуштање
Домот е место каде што треба да се опуштите, но често излегува дека едноставно нема катче за релаксација. Постојаното движење и недостатокот на простор за опуштање не ви дозволуваат да се рестартирате и да ја вратите силата.
Размислете како да создадете мало пријатно катче – нека биде фотелја со ќебе, удобно столче покрај прозорецот или дури и тепих со перници во спалната соба. Најважно е да имате место каде што ќе можете да „паузирате“ и да се опуштите.
