Има неверојатни здравствени придобивки: Спиењето на Јапонците е „понеудобно“, но гарантира поздрав и подобар сон

Дали знаевте дека во Јапонија е сосема нормално да се спие на под и дека јапонските спални често немаат кревети?

Рамна положба

Постојат многу причини зошто Јапонците избираат да спијат на под, а некои од нив се неверојатните здравствени ефекти. Јапонците тврдат дека спиењето на под помага во следните четири работи:

Ја ублажува или елиминира болката во грбот – Спиењето на тврда, рамна површина е одлично за вашиот грб и наводно може да помогне во ублажување дури и долготрајна болка. Спиењето на мек душек, од друга страна, може да предизвика болки во грбот со текот на времето, бидејќи како што душекот тоне, ‘рбетот се искривува. Спиењето на тврда површина помага да се спречи извиткување на ‘рбетот за време на спиењето и да се задржи во природна, права положба.

Може да го подобри држењето на телото – Ако спиете во правилна положба и вашиот ‘рбет има добра, цврста поддршка, ќе ви биде полесно да го држите грбот исправен во текот на денот. Кога грбот не боли, нема потреба да се наведнувате напред.

Може да ја подобри циркулацијата – кога спиете на под, циркулацијата се подобрува, бидејќи тежината е рамномерно распоредена насекаде и има помал притисок на одредени делови од телото. Освен тоа, спиењето во природна положба го спречува чувството на вкочанетост и пецкање предизвикани од слабата циркулација.

Разбудете се полесно – на многу луѓе им е тешко да станат од топол кревет и мека перница кога ќе заѕвони алармот, па го одложуваат неколку пати. Но, кога спиете на под, го добивате вистинскиот квалитет на сон, што го олеснува будењето и денот исполнет со енергија.

Кој треба да избегнува

Подот е најтешката површина за спиење. Иако има многу придобивки, постојат групи на луѓе кои не се препорачуваат:

Луѓе кои страдаат од алергии – На подот има прашина и нечистотија, така што луѓето кои страдаат од алергии може да доживеат зголемено кашлање и течење на носот.

Луѓе со заболувања на коските – Во овој случај, спиењето на тврда површина прави повеќе штета отколку добро, бидејќи врши поголем притисок врз зглобовите.

Постари луѓе – Подвижноста се намалува со возраста, па дури и спуштањето и кревањето од подот може да биде тешко за постарите луѓе.

Луѓе со страв од зима – Ако ви е постојано ладно, дури и додека спиете, ќе се чувствувате уште поладно на подот.