Физиотерапевтите предупредуваат – последиците се трајни: Спиењето на две перници доведува до ужасна појава на вратот/ВИДЕО

Веројатно никогаш не сте слушнале за „синдромот на две перници“, но американскиот физиотерапевт Семи Шпигел тврди дека оваа појава навистина постои и дека ваквото спиење е многу штетно за нашето здравје и за нашето правилно држење.

Семи забележува дека превенцијата е секогаш подобра од лекувањето, а во видеото што го објави на TikTok, таа објасни зошто две перници се катастрофа за телото.

– Спиењето на две перници може да доведе до појава на грпка (се појавува на горниот дел од грбот или вратот, сп. aut) или до драстично влошување на нејзините карактеристики. Накратко, ова се нарекува прекумерна „кривина“ на ‘рбетот и се смета за најчеста причина за неправилно држење – вели Шпигелова.

Таа додава дека луѓето си нанесуваат доволно штета со лежењето, а последното нешто што им е потребно е дополнително да ја влошат состојбата во текот на ноќта.

shutterstock.comОвој начин на спиење на две перници е лош за вашето здравје
– Кога имате две перници, тоа значи дека вашиот ‘рбет се совпаѓа со грпка која се јавува поради неправилно држење на телото. Потребно е убаво истегнување на ‘рбетот и вратот наназад во права положба. Идеално би било да спиете без перница или само со една. Доколку ви треба дополнителна лежалка, земете завиткана крпа и ставете ја зад вратот, таа ќе ја зачува правилната положба на ‘рбетот – тврди Шпигел.

Таа ги предупредува луѓето да не користат душеци што одговараат на телото, бидејќи, како што вели, нема да ви донесе ништо добро ако поминете осум часа во иста положба.

@samspiegs You won’t find “2 Pillow Syndrome” in any texts but I swear it’s a thing! #posture #neckhump ♬ original sound – Sammy