Дали сте слушнале за феноменот „прецизно будење“?

Некои луѓе можат веднаш да заспијат штом ќе легнат во кревет, додека други мора да поминат низ долг период на вртење и вртење пред конечно да заспијат. Исто така, постои голема разлика во количината на сон што им е потребен на луѓето, како и во времето кога се будат.

На некои луѓе им треба помалку сон за да функционираат нормално, додека на повеќето им требаат најмалку осум часа. Но, важно е да се знае дека препораките за возрасни се најмалку седум часа, а самиот сон е многу важен за нашето здравје.

Многумина се будат со силен аларм кој им го прекинува сонот и ги потсетува дека мора да станат и да се подготват за работа. Но, некои луѓе имаат посебна способност да се разбудат во вистинско време, без аларм, феномен наречен „прецизно будење“.

Експертот за спиење Роберт Стикголд објасни дека ова се однесува на луѓе кои се будат една минута пред да им се вклучи алармот, па дури и ако го преместат алармот за порано, сепак се будат пред него. Сепак, тој додаде дека иако ова им се случува на многу луѓе, експертите за спиење го сметаат и за „невозможно“ и за „научна мистерија“.

Иако се чини дека телото може да одржува релативно рутински распоред за спиење, тешко е да се објасни способноста на некои луѓе да се будат кога сакаат.

Јан Борн, професор по бихејвиорална невронаука на Универзитетот во Тибинген, Германија, го проучувал овој феномен за да види дали може да се докаже, иако не може целосно да се објасни.

Во истражувањето учествувале 15 луѓе кои обично стануваат помеѓу 7 и 7.30 часот наутро. Тие беа сместени во лабораторија за спиење во две групи. На едната група и беше кажано дека ќе се разбудат во 6 часот наутро, а на другата во 9 часот наутро. Првата група се разбуди во 6, иако не беа подготвени за тоа.

Истражувачите забележале дека хормоните кои го подготвуваат телото за будење почнале да се ослободуваат околу 5 часот наутро за првата група, како да знаеле дека ќе станат за еден час и процесот треба да започне.

Иако овие луѓе станале во време кога нивниот биолошки часовник не бил подготвен, нивното тело почнало да се подготвува за будење бидејќи им било кажано дека ќе станат во 6.

„Познато е дека во мозокот постои механизам кој можете да го користите по желба за да влијаете на вашето тело и мозок додека спиете“, рекол професорот, пренесува LadBible.