Ако обично чекате часови за да уринирате, треба да ја преиспитате таа навика, советуваат експертите.
Колку пати сте решиле дека прво треба да одржите состанок или дека навистина не сакате да пропуштите ниту една секунда од филмот што го гледате, па затоа го одложувате одењето во тоалет?
Честото мокрење генерално може да биде безопасно, но има некои случаи во кои оваа навика може да претставува закана за вашето здравје, особено ако тоа е вообичаено, научено однесување, рече др. Џејсон Ким, клинички вонреден професор по урологија на Универзитетот Стони Брук во Њујорк, пишува CNN.
„Постои комплексен невролошки систем кој го контролира мокрењето“, додаде Ким, која е и директорка на универзитетскиот Центар за женско карлично здравје и континенција. „Вашите бубрези произведуваат урина, а потоа таа тече по две цевки наречени уретери до вашиот мочен меур. Би рекол дека нормалниот капацитет на мочниот меур е околу 400 до 600 кубни сантиметри.
Откако мочниот меур е приближно половина полн, нервните рецептори испраќаат сигнали до мозокот дека е време за мокрење, а мозокот му кажува на вашиот мочен меур да го држи до прифатливо време за мокрење, рече Ким. Тогаш мозокот ќе испрати сигнали кои го релаксираат мускулот на сфинктерот на уретрата и предизвикуваат контракција на мускулите на мочниот меур за да ја истурка урината, рече Ким.
„Ние сме изградени на тој начин – затоа што ако уринираме додека одиме по патот, да речеме, нашите предатори би не мирисале“, вели др. Дејвид Шустерман, сертифициран уролог во NY Urology во Њујорк. „Урината има концентрирани токсини во неа, така што вашето тело се обидува да се ослободи од нив – и она што на крајот се случува е дека сакате да се задржите на токсините бидејќи мирисаат на нив и сакате да можете да ги исфрлите кога се позаштитени“.
Причини поради кои не треба да ја задржувате урината
Одложувањето на мокрењето може да го зголеми ризикот од добивање на инфекција на уринарниот тракт, или ИУТ, што е резултат на навлегување на бактерии во уринарниот тракт. Иако мокрењето идеално би ги исфрлило сите нови „напаѓачи“, држењето урина може да „создаде „плодна почва“ за размножување на бактериите“, рече др. Jaimeen Bramhatt, уролог во Orlando Health и соработник на CNN.
Затоа на луѓето, особено на жените, им се советува да уринираат после секс бидејќи триењето за време на сексуалната активност може да ги турка бактериите во уретрата. Ако не се лекува, ИУТ може да се прошири на бубрезите и да предизвика бубрежна инфекција наречена пиелонефритис, рече Ким. Ако оваа инфекција исто така не се контролира, може да доведе до инфекција на крвотокот или уросепса – сепса од уринарен извор.
Со текот на времето, пречестото држење на урината може да ги напрега, а со тоа и да ги ослаби мускулите на мочниот меур, кои потоа не можат да произведат доволно сила за да ја испразнат урината, велат експертите. Тоа може да го направи „потешко целосно да се испразните кога конечно ќе отидете во тоалет“, рече Брамхат. „Кога тоа ќе се случи, можете да влезете во маѓепсан круг – вишокот на урина значи поголем ризик од инфекција.
Во поекстремни случаи, велат експертите, уринарното задржување може да предизвика урината да се врати во бубрезите, што може да доведе до инфекции, оштетување на бубрезите или хидронефроза. Хидронефрозата е состојба во која бубрезите отекуваат и се протегаат бидејќи протокот на урината е попречен. Недоволното празнење на мочниот меур исто така може да предизвика абдоминална болка, грчеви или камења во бубрезите.
Колку е ризично уринарното задржување?
„Секогаш е најдобро да ги слушате знаците на вашето тело што е можно побрзо“, велат експертите, особено затоа што никогаш не знаете кога уретрата наишла на бактерии кои можат да доведат до ИУТ. Меѓутоа, за просечен здрав човек, држењето урина до неколку часа неколку пати неделно веројатно нема да предизвика штета, велат експертите. Но, ако редовно го игнорирате вашиот нагон за мокрење со недели или подолго, вие непотребно ги оптоварувате мочниот меур и бубрезите.
За некои луѓе одложувањето на мокрењето е поопасно, па затоа треба да внимаваат да не го прават тоа премногу често. Тоа се однесува и на оние кои можеби не можат да се борат со инфекциите, вклучително и постарите луѓе кои може да имаат намалена способност за нормално мокрење бидејќи стареењето може да биде придружено со зголемена простата (кај мажите) и стеснување на уретрата (кај жените). , рече Шустерман. Оние со неврогени нарушувања на мочниот меур или бубрезите се исто така изложени на поголем ризик од повреди на уринарното задржување.
Бремените жени, исто така, треба да бидат особено внимателни да не го одложуваат мокрењето бидејќи веќе се изложени на поголем ризик од инфекции на уринарниот тракт поради зголемената тежина и притисокот на матката на мочниот меур, што може да спречи ослободување на урината, рече Шустерман. „Ако пушите или работите со токсини како бензин, имате поголем ризик од развој на рак на мочниот меур“, додаде Шустерман, „така што честото мокрење е важно и за вас“.
„Ако ја држите урината затоа што сте забележале дека невообичаено често трчате во тоалет, тоа може да биде знак за синдром на хиперактивен мочен меур, дијабетес или инфекција на уринарниот тракт“, велат експертите. Во тој случај, посетете уролог кој може да ви помогне да дознаете што е тоа и започнете со вежби кои се добри за контрола на мочниот меур.
„Ако не ги сакате јавните тоалети, разбирам“, рече Брамхат. „Но, подобро е да одите да уринирате кога вашето тело сигнализира, отколку да ја држите урината. Носете со себе марамчиња за дезинфекција или пренослив капак на седиштето доколку тоа ве прави да се чувствувате поудобно. Мочниот меур ќе ви се заблагодари ако мочате на време!“
