Чајот може да биде одличен сојузник во борбата против салото на стомакот, особено за луѓето над 40 години кои сакаат природно да го забрзаат метаболизмот. Одредени чаеви, богати со антиоксиданси и соединенија кои го поттикнуваат метаболизмот, му помагаат на телото поефикасно да ги согорува мастите и го поддржува варењето.
Пиењето на овие чаеви навечер не само што релаксира, туку може да помогне во намалувањето на салото на стомакот со поддршка на здрав метаболизам. Диететичарката и нутриционистка Кетрин Гервасио и гастроентерологот д-р Мадатупалаиам Мадханкумар открија чаеви кои помагаат да се постигнат овие цели, пренесува Индекс.
Чај од ѓумбир
Познат по своите антиинфламаторни и дигестивни својства, ѓумбирот содржи соединенија како гинџерол и шогаол кои го поттикнуваат метаболизмот и помагаат во согорувањето на мастите.
„Ѓумбирот има антиинфламаторни својства и може да го подобри варењето. Исто така, малку го зголемува производството на топлина во телото, помагајќи ви да согорите повеќе калории. „Чајот од ѓумбир е исто така добар за смирување на желудникот и поттикнување на телото поефикасно да ги согорува мастите од стомакот“, вели Жервасио.
Чај од камилица
Иако камилицата е позната по своето смирувачко дејство, таа може да биде одличен напиток за управување со тежината и метаболичко здравје. Камилицата промовира релаксација и подобар квалитет на спиење, што е неопходно за здрав метаболизам и ефикасно согорување на мастите.
„Иако овој чај директно не согорува масти, тој ви помага да се опуштите и подобро да спиете, што е важно. Недостатокот на сон ги нарушува хормоните и може да го забави вашиот метаболизам. Камилицата помага во одржување на метаболизмот и го намалува салото на стомакот, што е поврзано со квалитетот на сонот и стресот“, објаснува Жервасио.
Зелен чај
Збогатен со моќни антиоксиданси, како што се катехините, зелениот чај ја поддржува оксидацијата на мастите и му помага на телото поефикасно да согорува калории.
„Зелениот чај е веќе познат по забрзување на метаболизмот. Содржи соединение EGCG, кое му помага на телото поефикасно да ги согорува мастите. Покрај тоа, кофеинот во зелениот чај може малку да ја зголеми телесната температура, што доведува до согорување на повеќе калории – дури и додека се одмарате“, заклучил Жервасио.
