Нутриционист предупредува дека некои од највкусните јадења се штетни за кардиоваскуларниот систем и често доведуваат до компликации, како што се блокирани крвни садови, висок крвен притисок, зголемен холестерол и поголем ризик од срцеви заболувања. Нутриционистите и диететичарите Мери Сабат, Лиза Ендрјус и Сузан Шастер предупредија дека овие три вида храна можат сериозно да му наштетат на кардиоваскуларното здравје.
Сланина
Сланината е еден од главните виновници за затнати артерии поради високата содржина на заситени масти и сол. Полна со заситени масти и натриум, говедската или свинската сланина е една од најлошите намирници за вашето здравје. Заситените масти го поттикнуваат црниот дроб да произведува повеќе холестерол, што може да доведе до атеросклероза, објаснуваат експертите.
Познато е дека заситените масти го зголемуваат нивото на ЛДЛ холестеролот, кој често се нарекува лош холестерол кој создава масни наслаги во крвните садови. Со текот на времето, ова предизвикува стврднување на артериите, што придонесува за атеросклероза. Стеснувањето на артериите го ограничува протокот на крв и може да доведе до срцеви заболувања, срцев удар и мозочен удар.
Крофни
Вкусните јадења можат сериозно да го оштетат здравјето на артериите и работата на срцето. “Повеќето крофни се направени од бело брашно, шеќер и масти кои можат да го зголемат нивото на шеќер во крвта и ризикот од дијабетес. Самиот дијабетес е фактор на ризик за срцеви заболувања”, велат експертите.
Белото брашно предизвикува брзи скокови на нивото на шеќер во крвта што може да доведе до отпорност на инсулин и воспаление, кои се клучни фактори за развој на атеросклероза. Понатаму, маснотиите во крофните, обично во форма на нездрави транс масти или заситени масти, може дополнително да го подигнат нивото на ЛДЛ холестерол и да промовираат формирање на помали наслаги во артериите. Сите заедно постои ризик од срцеви заболувања кога крофните се консумираат редовно. „Ако морате, изедете една, а избегнувајте крофни со крем и разни филови, тие содржат уште повеќе масти“, предупредуваат експертите.
Чипс од компири
Чипсот е еден од омилените грицки кога сакаме солени грицки. За жал, тоа е лошо за здравјето. Редовното грицкање чипс може да предизвика голем број здравствени проблеми, вклучително и затнати артерии и поголем ризик од срцеви заболувања. „Чипсот обично се пржи во нездрави масла, кои се богати со заситени и транс масти. Овие масти можат да го зголемат нивото на холестерол и да го поттикнат формирањето на масни наслаги во артериите, што на крајот доведува до затнување на артериите“, објаснуваат експертите во „She Finds“. “.
Чипсот е исто така полн со сол, што може да доведе до голем број здравствени ризици. Комбинацијата на транс масти и висок внес на сол може да го зголеми нивото на ЛДЛ холестерол и ризикот од формирање на наслаги во артериите, што доведува до затнување на артериите и кардиоваскуларни болести.
