Дали некогаш сте забележале дека се потите додека луѓето околу вас изгледаат целосно суви? Можеби не сте свесни дека храната што ја консумирате може да го предизвика овој ефект.
Нутриционистката Амана Сода открива која храна може да ја зголеми телесната температура и да предизвика потење.
Еве кои намирници треба да ги избегнувате.
Зачинета храна
Зачинетиот вкус на пилешките крилца или лутите пиперки може да предизвика потење. Нутриционистот објаснува дека капсаицинот, соединението кое на зачинетата храна и дава интензивен вкус, може да предизвика потење. Капсаицинот се врзува за нервните рецептори, кои испраќаат сигнали до мозокот толкувајќи ги како топлина. Ова предизвикува реакција на ладење на телото, т.е. потење.
Топла храна и пијалоци
Пиењето шолја топло чоколадо или јадењето голема чинија супа може да создаде чувство на затоплување одвнатре. Јадењето топла храна или пијалок може да ја подигне вашата основна температура, предизвикувајќи реакција на телото да се олади со потење. Ако надвор е над 30 степени Целзиусови, високата топлина дополнително ќе го зголеми потењето.
Кафе
Вашата утринска шолја кафе може да биде извор на дамки од пот на вашата кошула. Кофеинот не само што ве буди, туку може да го зголеми крвниот притисок, телесната температура и протокот на крв во кожата и екстремитетите. Сета оваа потрошена енергија може да доведе до обилно потење. Исто така, ако сакате топло кафе, топлината може да ја зголеми реакцијата на потење.
Слатки
За некои луѓе, слаткиот десерт може да предизвика пот. Кај луѓето со дијабетес, уживањето во премногу слатки може да предизвика потење поради брзиот пораст на шеќерот во крвта. Исто така, јадењето премногу слатки може да доведе до реактивна хипогликемија, состојба во која нивото на шеќер во крвта е ниско дури и после јадење. Потењето е еден од симптомите на оваа состојба.
Солена храна
Солените грицки можат да предизвикаат и потење. Една хипотеза е дека храната богата со натриум може да го промени протокот на крв и да направи срцето да чука побрзо. Тоа значи дека срцето треба да пумпа посилно, што бара повеќе енергија и предизвикува потење. Друга теорија е дека телото се обидува да го елиминира вишокот сол преку пот.
