Со доаѓањето на летните денови, повеќето од нас се посветија на својот изглед, особено кога станува збор за телото. Некои се грижеле за исхраната и се хранат поздраво, додека други поминуваат часови и часови на фитнес и во теретана. Сепак, дилемата е секогаш тука: дали побрзо слабеете со тренинг или со добра исхрана?
Нутриционистката Татјана Пејовиќ рече дека смета дека луѓето пред се се слабо информирани за оваа тема.
„Дебелината е мултифакторна болест и не можеме да ги обвинуваме поединечните причини. Секој што сака да си помогне мора прво да има добри информации и да ги применува вистинските принципи. Имаме луѓе кои тренираат до крајност за да можат да јадат што сакаат“, рече Пејовиќ, додека фитнес инструкторот Дејан Халај додаде:
“Мое мислење е дека имаме тенденција да бидеме порелаксирани со храната. И колку повеќе тренираме, обично јадеме малку повеќе поради тоа. Поентата е, на крајот на краиштата, во рамнотежа. Мораме да тренираме за здравје, пред се, а потоа за резултати, а од друга страна не можеме да се откажеме од сите работи што ги сакаме“, рече Дејан и продолжи:
“Кога не тренираме – мускулите атрофираат. Мораме да тренираме, бидејќи тоа го прави нашиот метаболизам побрз и посилен и може да се бори против разни болести и да го зајакне имунитетот, што ни е најпотребно”, вели инструкторот.
