Бадемите се добар извор на калциум и железо, но тие се и моќни антиоксиданси кои ќе не направат поздрави. Благодарение на витаминот Е, влакната и фолната киселина, „влажните“ бадеми го подобруваат варењето, помагаат при дијабетес, проблеми со кожата и хронични заболувања, како што се срцеви проблеми и ревматоиден артритис.
Дополнително, тој е ефикасен сојузник во слабеењето бидејќи нивното богато количество на влакна го намалува чувството на глад, а со тоа и внесот на калории и го поттикнува слабеењето.
Најдобар пристап е да киснете во две чаши вода во рок од 24 часа.
Подготовка:
Во сад ставете околу 250 грама бадеми и прелијте ги со топла вода.
По 12 часа исцедете ја водата и додадете две лажици сол во бадемите.
Потоа повторно наполнете го садот со топла вода и оставете ги бадемите во него уште 12 часа.
По 24 часа во вода, лесно ќе ја отстраните кафената кора од бадемите, доколку веќе не се одвоила сама по себе.
Навистина, некои практикуваат бадемите да се натопуваат само преку ноќ, но 24 часа се оптималниот период.
Натопените бадеми можете да ги користите седум дена со јадење 4 од нив наутро. Јадете ги без страв дека ќе ја изгубат хранливата вредност.
Ве молиме имајте предвид, ова е народен лек, затоа задолжително консултирајте се со лекар пред употреба.
