За време на Божиќниот пост, да се најде идеја за вкусен, брз и достапен оброк може да биде голем предизвик. Посни полнети пиперки со туна се совршен избор – подготовката е едноставна, а сите состојки можете да ги набавите многу евтино. Почетокот на постот носи можност да пробате креативни рецепти кои се и вкусни и посни.
Доколку барате брза и здрава идеја за ручек, посните полнети пиперки со туна се совршен избор. Овој рецепт ги комбинира богатиот вкус на зеленчукот и протеинската вредност на туната, што ја прави идеална за сите кои постат, но и за оние кои сакаат лесен оброк.
Рецептот не е само лижење со прст, тој е многу здрав, заситува, но нема да ве остави со чувство на тежина во стомакот. Потребни ви се само три главни состојки и зачини по вкус за овие полнети пиперки.
Состојки
6 пиперки
1 конзерва туна на парчиња
200 гр ориз
зачини по вкус
Подготовка
Исчистете ја пиперката од семките. Исцедете го вишокот масло од парчињата туна. Во тава со малку масло пропржете ги сварениот ориз и туната. Зачинете по вкус, па со оваа смеса наполнете ги пиперките. Наредете ги во огноотпорен сад и печете ги на 220 степени околу 10 минути.
