Не е невообичаено познатите личности да ги откриваат методите и тајните на нивното слабеење и затегнато тело. Популарниот актер Марк Волберг е познат по своите импресивни трансформации на телото, а сега откри дека благодарение на една супа изгубил висцерална маснотија за само пет дена и ослабе пет килограми, пишува Велс онлајн.
„Само супа од коски, а потоа зготвен зеленчук на пареа по првите три дена, а потоа малку протеини навечер и тоа е тоа – тоа“, рече тој.
Супата од коски се прави со вриење на коските и сврзното ткиво и е здрава и преполна со хранливи материи.
Животинските коски се фантастичен извор на калциум, магнезиум и разни витамини и минерали кои се клучни за развојот и јачината на коските. Сепак, вреди да се напомене дека само мал дел од овие хранливи материи, помалку од пет проценти од дневниот препорачан внес, влегува во супата.
Сржта е уште еден одличен извор на витамини А и Б, како и есенцијални минерали како што се цинк, железо, калциум и селен. Овие елементи се богати со колаген, кој кога се готви се претвора во желатин и обезбедува неколку есенцијални амино киселини.
Супа од коски е полна со протеини и разни хранливи материи. Може да го поддржи дигестивното здравје, да помогне во растот на мускулите и коските и да придонесе за ефикасно управување со тежината.
И покрај малиот број на калории, може ефикасно да го потисне вашиот глад. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои редовно консумираат супи имаат помал ризик од дебелеење. Ова сугерира дека супите може да бидат корисни во управувањето со тежината.
Супата од коски е исто така богата со протеини, а некои истражувања сугерираат дека исхраната богата со протеини може да помогне во контролата на тежината. Експертите веруваат дека ова е затоа што супата од коските обично се полни и може да им помогне на поединците да се чувствуваат сити за да спречат грицкање или прејадување.
Од клучно значење е да побарате лекарски совет пред да започнете нова диета или режим на постење, бидејќи вашиот лекар може да ви помогне да ги разберете потенцијалните ризици и да процените дали тоа е во право за вас.
