Еднаш засекогаш ослободете се: Во природата се крие спасот за мигрената, упорните болки ќе исчезнат како никогаш да не биле

За време на студените есенски и зимски денови, мигрената е чест здравствен проблем кој мачи многу луѓе. Овој проблем може да се реши со помош на различни растенија.
Точната причина за мигрената е непозната, но стресот и недостатокот на сон се сметаат за главни предизвикувачи.

Мигрената денес се смета за глобален здравствен проблем, а според статистичките податоци, секој седми човек во светот страда од неа. Тоа не е класична главоболка која брзо се елиминира, туку се карактеризира како невролошко пореметување кое се карактеризира со напади на главоболка кои траат од четири до 72 часа.

Точната причина за мигрената не е позната, но стресот и недостатокот на сон се сметаат за главни предизвикувачи. Мигрената може да се појави постепено со возраста и нејзиниот интензитет и зачестеност постепено се зголемуваат.

Покрај силната болка, мигрената често е придружена со гадење, повраќање, чувствителност на светлина, звук и мириси, заматен вид и губење на концентрацијата. За да го спречите неговото формирање, обидете се да го промените вашиот животен стил: спијте подолго, јадете здраво и занимавајте се со физичка активност.

Мигрената интензивно се јавува во постудените месеци, па сега е вистинско време да посегнете по природни лекови за да го неутрализирате овој многу непријатен проблем.

Зголемете го внесот на магнезиум
Клиничките студии спроведени со орални препарати со магнезиум покажаа дека тој може да послужи како превенција. Затоа, збогатете го дневното мени со зелен лиснат зеленчук.

Овој зеленчук можете да го јадете во комбинација со семки од сончоглед. Се препорачуваат и скуша, тиквички, цели зрна, банани и авокадо.

Чаеви од ѓумбир и маточина

Во превенцијата на симптомите, особено ако се предизвикани од промена на времето, многу помагаат билните чаеви. На овој начин ќе се ослободите од напнатоста и ќе се опуштите. Најдобрите чаеви против мигрена се направени од маточина, ѓумбир, камилица и магдонос.

Чајот од ѓумбир лесно можете да го направите со преливање на лажица ѓумбир во прав со 2,5 децилитри врела вода. Оставете го да отстои, а кога ќе се олади во чајот можете да додадете сок од половина лимон. Овој природен лек против мигрена најдобро е да се пие додека е уште млак. Не земајте повеќе од четири чаши на ден.

Рузмарин
Рузмаринот се смета за богатство на природата кое помага при многу болести. Широко се користи за решавање на постојани мигрени и главоболки бидејќи ја стимулира циркулацијата на крвта и го зголемува нискиот крвен притисок.

Една лажичка сув рузмарин прелијте со 250 милилитри зовриена вода. Оставете да отстои 10 минути, процедете и испијте.

Тинктура од нане
За мигрена, можете да користите тинктура од есенцијално масло од нане за масажа на слепоочниците или за вдишување.

20 грама суви листови нане прелијте ги со 100 мл 70 отсто алкохол. Оставете да отстои 15 дена, па процедете.

Б витамин комплекс
Многу витамини од Б комплексот се вклучени во создавањето на невротрансмитери кои често се дефицитарни кај болните од мигрена. Витамините од Б комплексот заедно имаат многу важна улога, позитивно делуваат на нервните клетки, циркулацијата, имунитетот и кардиоваскуларниот систем.

Кога станува збор за нивното влијание врз главоболката, истражувањата покажаа дека витаминот Б2 може да ја намали зачестеноста и сериозноста на мигрените, а витаминот Б3 ги смирува васкуларните главоболки со проширување на крвните садови, а со тоа го зголемува протокот на крв.

Релаксирачки бањи
Релаксирачките бањи можат да го ослободат вашето тело од токсините, да ги опуштат мускулите и да ја намалат можноста за главоболки.

Откако ќе ја наполните кадата со топла вода, во неа можете да додадете сода бикарбона, есенцијални масла или јаболков оцет. Кога станува збор за маслата, се препорачуваат маслата од лаванда, нане или сандалово дрво, бидејќи тие сигурно дополнително ќе имаат релаксирачки и смирувачки ефект врз целото тело.

Ленено семе
Омега-3 масните киселини од ленените семиња ги ублажуваат постоечките воспалителни процеси во телото и го намалуваат интензитетот на болката што ја придружува мигрената. Овие корисни липиди, исто така, ја подобруваат функцијата на мозокот и го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести.

Измешајте една лажичка мелено ленено семе со една банана, два портокали, 250 мл кокосово млеко и две шолји свежо сечкани листови кељ. Измешајте сè во блендер и испијте го добиениот пијалок секогаш кога ќе почувствувате непријатност.

Избегнувајте одредени видови храна
Храната која содржи натриум нитрити и нитрати може да предизвика појава на мигрена, па затоа треба да се избегнуваат месните производи.

Општо земено, индустриски произведените производи треба да се избегнуваат. Не само што имаат многу штетни адитиви, туку се и извор на рафинирана сол, која може да предизвика мигрена. Следствено, употребата на кујнска сол треба да се сведе на минимум.