Редовната замена на четката за заби е од суштинско значење за одржување на оптимална орална хигиена. Со текот на времето, бактериите, нечистотијата и остатоците од храна се акумулираат на влакната, додека секојдневната употреба предизвикува четката да се истроши.
Експертите препорачуваат четката да се менува на секои три месеци, но знак дека треба порано да се смени се истрошените влакна, што често е предизвикано од преголем притисок при миењето на забите. Исто така, менувањето на четката е неопходно и по преболување на инфекции на респираторниот тракт како грип, настинка или КОВИД, бидејќи вирусите и бактериите се задржуваат.
За да може четката да биде што е можно поефикасна и безбедна за употреба, се препорачува после секое миење темелно да се плакне и да се остави да се исуши во исправена положба. Ова важи и за електричните четки, чии глави исто така треба редовно да се чистат.
Научните истражувања покажаа дека четките за заби имаат уникатен и разновиден микробиомски состав, со повеќе од 600 различни микроорганизми. Иако повеќето од овие бактерии не се опасни, редовно менување на четката за заби е клучна мерка за одржување на оралното здравје.
Покрај здравствените грижи, важно е да се внимава и на околината при замена на четката. Конвенционалните четки за заби често содржат токсини и микропластика, што ги прави четките направени од одржливи материјали поеколошки опции. Четките од бамбус се сè попопуларни, но бидејќи се транспортираат на долги растојанија, поеколошки избор може да бидат четките направени од локално одгледувано дрво со сертификат за одржливост, како што е печат FSC или Fair Trade.
Сепак, повеќето дрвени четки имаат пластични влакна кои не се биоразградливи, па затоа е важно да ја отстраните главата на четката пред да ја фрлите. За оние кои користат електрични четки, достапни се глави за замена, што може да ја намали потрошувачката на пластика.
Покрај четката за заби, за одржливост може да придонесе и изборот на паста. Конвенционалните пасти често содржат сомнителни материи, но органските пасти со природни состојки нудат поздрава алтернатива. Љубителите на пристапот „направи сам“ можат да направат дури и сопствена паста за заби, со што ќе се избегне пластична амбалажа.
Забниот конец има и еколошки алтернативи: органскиот конец често се прави од свила и пчелин восок, а интерденталниот конец од бамбус е исто така достапен за темелно чистење на просторот помеѓу забите.
Четкичките за заби, откако ќе треба да се фрлат, припаѓаат на мешан отпад, а не е дозволено фрлање во жолта корпа.
