Кивито е исклучително корисно за нашиот организам, бидејќи содржи голема количина на различни витамини, како што се витамин Ц, витамин К, витамин Е, Б3 и Б5, но исто така е извор на минерали, како што се калциум, магнезиум, фосфор и калиум, надминувајќи ги дури и бананите.
Уникатниот хемиски состав на кивито го прави корисно за сите оние кои имаат проблеми со спиењето. Истражувањата покажаа дека е доволно да се јаде киви еден час пред спиење, секоја вечер четири недели. Благодарение на ова, третина од испитаниците заспале значително порано и многу поретко се буделе.
Сите придобивки од кивито:
Поради изобилството на витамини Б9 и Ц, киви има способност да ја зголеми апсорпцијата на железо, што го прави многу корисно за превенција од анемија.
Подобро варење
Благодарение на неговите природни лаксативни својства, употребата на киви е особено погодна за оние кои страдаат од запек или нервозно црево, бидејќи го фаворизира варењето и придонесува за апсорпција на хранливи материи.
Го зајакнува имунитетот
Благодарение на количината на витамин Б9, или фолна киселина и витамин Ц, или аскорбинска киселина, ова овошје ја зајакнува коскената срцевина, а со тоа создава зголемување на производството на црвени и бели крвни зрнца, кои создаваат антитела и го градат имунолошкиот систем.
Ја стимулира циркулацијата на крвта
Благодарение на присуството на витамин К и омега-3 масни киселини, кивито има својство да ја разредува крвта, намалувајќи ја можноста за формирање на згрутчување.
Одличен природен антиоксиданс
Меѓу многуте предности на кивито е фактот што ова овошје дава одлични антиоксидантни својства, кои играат клучна улога во заштитата на нашите клетки од разни оштетувања.
Го подобрува производството на колаген
Исто така, поради големото присуство на витамин Ц, кивито помага во борбата против оштетувањето на кожата предизвикано од изложување на сонце и загадување, ја релаксира и прочистува кожата, ги намалува брчките, го спречува предвременото стареење и го подобрува целокупното здравје на кожата. Понатаму, благодарение на витаминот Ц, ова овошје игра клучна улога во производството на колаген, придонесувајќи за здравјето на ноктите, косата и коските.
УВ заштита
Благодарение на присуството на лутеин, кој има способност да апсорбира пократки светлосни бранови, како сината светлина и УВ зраците, киви помага да се заштити нашата кожа од сончевите зраци, пренесува Б92.
Го зајакнува скалпот
Благодарение на високата содржина на витамин Е, кивито е идеално за растот на косата. Ова мало овошје го зајакнува скалпот, ја прави косата посилна и посјајна и го спречува опаѓањето на косата. Во оваа смисла, можеме да го искористите ова овошје за да подготвите маска за коса од киви. За да го направите, едноставно измешајте мелено киви со јогурт и мед и нанесете ја маската на косата и оставете ја да делува околу 20 минути. По миењето, вашата коса веднаш ќе биде забележливо поцврста и помека, пишува b92.
